lievelijf.be © 2011

 

Massagetherapie

 

 

• Massage als ontspanning

Herbronnen en weer in balans komen via relaxatiemassage.

 

Complementaire therapie

Ondersteuning bij medische of psychische zorg. Massage biedt verlichting bij depressie en burn out, pijn en vermoeidheid, angst en verdriet, hoofdpijn en spierspanning misselijkheid, ...

 

• Thuis aan de slag 

Als mantelzorger thuis onder-steuning bieden met massage.

 

 

 

Massagetherapeute Petra Beylemans

 

Nieuws

 

 

Massage als complementaire therapie bij depressie en burn out

 

Depressies en burn out gaan gepaard met zowel psychologische als fysieke klachten. Massage is hierbij een waardevolle ondersteunende therapie om klachten te verlichten en het algemeen welbevinden van de mens te bevorderen.

 

Kenmerken van depressie
Neerslachtige stemming, gevoel van leegheid

Weinig zelfvertrouwen

Vermoeidheid

Verstoord eetgedrag, meer of minder eetlust

Concentratieproblemen

Angst

Slaapstoornissen

Verlies van het plezier in het leven en vaak zelfs suïcidale gedachten

Fysieke spanningsklachten zoals spierpijn, hoofdpijn, hartklachten, spijsvertering, etc.

 

Kenmerken van burn out

Concentratieproblemen en vergeetachtigheid

Emotionele reacties

Schommelende stemmingen

Slaapproblemen

Lusteloosheid en cynisme

Verminderde fysieke conditie, vermoeidheid, gevoel van uitputting

Verminderde immuniteit

Spanningsklachten: spierpijn, hoofdpijn, etc

 

Massage en het verlichten van psychische klachten
Een massage stimuleert de aanmaak van hormonen zoals noradrenaline, endorfine, serotonine en oxytocine en vermindert de aanmaak van cortisol en adrenaline, waardoor men zich rustiger en evenwichtiger voelt.  Endorfine is een lichaamseigen pijnstiller die ook voor een geluksgevoel zorgt,  serotonine en noradrenaline hebben een positieve invloed op de stemming, het zelfvertrouwen, slaappatroon en de verwerking van pijnprikkels.  De aanraking bij massage stimuleert ook de aanmaak van oxytocine. Dit hormoon zorgt voor een gevoel van geborgenheid en rust. Oxytocine heeft daarom ook niet voor niets de bijnaam het knuffelhormoon.

 

Massage en het verlichten van fysieke klachten
Depressie en burn out zorgen ervoor dat mensen gaan verkrampen in hun lichaam. Reacties die hierdoor ontstaan zijn spierspanning (vaak in de schouders en nek), spannings-hoofdpijnen, verstoorde en oppervlakkige ademhaling, met zelfs hyperventilatie en verstoring van de bloedsomloop tot gevolg, enzovoort.  Massage kan je helpen om deze spanningen los te laten en om weer dieper en meer ontspannen adem te halen. Pijnklachten en andere lichamelijke ongemakken zullen hierdoor verminderen.

 

 

De massagetherapeut neemt niet de essentiële rol van de psycholoog, psychotherapeut of psychiater over maar biedt een waardevolle complementaire therapie, die het herstelproces mee zal ondersteunen. 

 

Vergeet verder niet je lichaam te verzorgen door voldoende rust, beweging en evenwichtige voeding.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Meer nieuws ontvangen of een afspraak maken?

 

Neem contact op:

 

info@lievelijf.be

 

 

 

Onderzoeken tonen aan dat zelfs korte, eenvoudige massagesessies vaak al soelaas bieden bij klachten zoals pijn, angst, vermoeidheid en misselijkheid